how to stop hair fall in hindi for man, woman | hair fall rokne ke upay in hindi

हेयर फॉल को रोकने और बालों को मज़बूत बनाने का तरीका, बालों को झड़ने, टूटने टिप्स और सलूशन

how to stop hair fall in hindi for man, woman | hair fall rokne ke upay in hindi

बाल टूटना या झरना आम समस्या है, ये समस्या लगभग हर दूसरे व्यक्ति को प्रभावित कर रही है। इस Problem को दूर करने के लिए लोग कई तरह के आधुनिक उपाय भी करते हैं, जिसकी वजह से बाल और ज्यादा गिरने लगते है।

बालों को झड़ने, गिरने या टूटने के घरेलू उपाय भी आपकी इस समस्या को काफी हद तक कम करने में सहायक हो सकते हैं। अगर ये Problem गंभीर है तो डॉक्टर से सलाह जरूर लें।

प्याज का रस (Onion juice)

इसकी उच्च सल्फर सामग्री के कारण, प्याज का रस बालों (Hair) के झड़ने का इलाज करने तथा बालों (Hair) के रोम को रक्त के संचलन को बढ़ाने, बालों (Hair) के रोम को पुनर्जीवित करने तथा सूजन को कम करने में मदद करता है।

प्याज के रस में एंटी-बैक्टीरियल गुणों की मौजूदगी से स्कैल्प इंफेक्शन पैदा करने वाले कीटाणुओं को मारने में मदद मिलती है जिससे बालों (Hair) का झड़ना या टूटना बंद हो सकता है।

गर्म तेल की मालिश (Hot oil massage)

थोड़ा तेल (नारियल या बादाम का तेल) गर्म करें, तथा धीरे-धीरे अपनी उंगलियों से अपने सिर की मालिश करें। यह बालों (Hair) के रोम तक खून के प्रवाह को बढ़ाता है, आपके बालों (Hair) की जड़ों की ताकत बढ़ाता है तथा आपकी खोपड़ी की स्थिति को बढ़ाता है।

चुकंदर का रस (beetroot juice)

लगभग सभी शरीर संबंधी समस्याओं (Problems) का समाधान रसोई में पाया जा सकता है। चुकंदर आपको अपने पोषण की कमी को पूरा करने में मदद करता है।

सफेद तथा दही का पेस्ट | White and yogurt paste

यह बहुत से सबसे अधिक सकल चाल लग सकता है, लेकिन अंडे का सफेद तथा दही बालों (Hair) के झड़ने से बचाव के लिए जाना जाता है। अंडे सल्फर का एक समृद्ध स्रोत हैं जो स्वस्थ तथा स्ट्रोक के लिए एक आवश्यक पोषक तत्व है

ग्रीन टी (Green tea)

ग्रीन-टी बालों (Hair) के रोम को दोबारा जीवित करती है तथा नये बालों (Hair) के उत्पादन को उत्तेजित करती है। यह चयापचय को भी बढ़ाता है जो बालों (Hair) के बढ़ने की दर को बढ़ाता है। ग्रीन-टी के घोल से अपने बालों (Hair) को कंडीशन करें तथा बदलाव देखें।

ध्यान (Care)

तनाव! यह 6 अक्षर शब्द बहुत सारी समस्याओं (Problems) का मूल कारण है जो हमारे रास्ते में आते हैं। बालों (Hair) के झड़ने की एक बड़ी समस्या है! अपनी दिनचर्या में ध्यान को शामिल करें तथा इस अड़चन से छुटकारा पाएं।

प्राकृतिक हेयर मास्क (Natural Hair Mask)

हेयर मास्क बालों (Hair) के लिए विभिन्न अवयवों का मिश्रण है, लेकिन उन्हें हमेशा रसायन आधारित नहीं होना चाहिए! केले, नारियल तेल, जैतून का तेल तथा शहद जैसे प्राकृतिक अवयवों का उपयोग करके घर पर हेयर-मास्क बनाएं तथा बालों (Hair) के झड़ने, गिरने या टूटने को काफी हद तक रोके।

शहद जैतून का हेयर पैक | Honey Olive Hair Pack

मजबूत लम्बे बालों (Hair) के लिए शहद जैतून का हेयर पैक बनाएं। एक छोटे कटोरे में 2 बड़े चम्मच शहद तथा इतनी ही मात्रा में जैतून का तेल आपस में मिलाएं। इसके लिए एक चुटकी दालचीनी पाउडर मिलाएं। इसे एक चिकनी पेस्ट में ब्लेंड करें तथा अपने बालों (Hair) पर लगाएं।

एवोकैडो | Avocado

एवोकैडो एक सुपर फ़ूड है जो विभिन्न पोषक तत्वों से भरपूर होता है जैसे कि विटामिन K, C, B5, B6, E, पोटेशियम तथा फोलेट, जिसमें थोड़ी मात्रा में मैग्नीशियम, मैंगनीज, फॉस्फोरस, विटामिन A, B1 (Thinine), B2 (Riboflavin) होता है। तथा बी 3 (नियासिन), तांबा, लोहा, जस्ता, प्रोटीन। इस वजह से, स्वस्थ बालों (Hair) के लिए एवोकाडोस बेहद फायदेमंद है।

नीम पत्तियां | Neem leaves

नीम अपनी औषधीय गुणों के लिए जाना जाता है, बालों (Hair) के झड़ने के इलाज के लिए एक प्रभावी जड़ी बूटी की तरह काम करता है। यह अपने जीवाणुरोधी, एंटीफंगल तथा विरोधी भड़काऊ गुणों के कारण, रूसी खत्म लगाने का अच्छा तरीका है। यह बालों (Hair) के रोम को मजबूत बनाता है तथा बालों (Hair) के विकास को भी बढाता है।

भारतीय करौदा (आंवला) | Indian gooseberry (amla)

आंवला की तुलना में बालों (Hair) से संबंधित मुद्दों के इलाज के लिए बेहतर क्या है? बालों (Hair) के झड़ने का एक बड़ा कारण विटामिन सी की कमी तथा आंवला इसका एक समृद्ध स्रोत है, इसे वापस हमारे सिस्टम में फिर से भरने का कोई बेहतर तरीका नहीं है।

यह एंटीऑक्सिडेंट तथा जीवाणुरोधी गुणों में समृद्ध है जो रूसी तथा खोपड़ी की सूजन को रोकते हैं। इस प्रकार आंवला खोपड़ी को साफ रखता है तथा बालों (Hair) की जड़ों को आवश्यक पोषण प्रदान करता है जिससे वे मजबूत तथा चमकदार बनते हैं।

एलोवेरा | Aloe vera

एलोवेरा (Aloe vera) जब अरंडी के तेल के साथ मिलाया जाता है तथा खोपड़ी पर लगाया जाता है, रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देता है। इस प्रकार, यह मृत कोशिकाओं को खोपड़ी से हटाकर तथा स्ट्रैड्स को हाइड्रेशन प्रदान करके बालों (Hair) के विकास को बढ़ावा देता है।

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Posted by: Neelu Gupta

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