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प्राकृतिक तरीकों से करें अपने लंग्स की सफाई, कोरोना संक्रमण के दौर में फेफड़ों का ध्यान रखने की है जरूरत

How to clean lungs in 3 days | recipe to clear lungs form corona in Hindi

शरीर का हर अंग बहुत महत्वपूर्ण होता है। हालांकि, इन अंगों में से एक फेफड़े है। फेफड़े हमारे शरीर के महत्वपूर्ण अंगों में से एक हैं, जिसके माध्यम से एक व्यक्ति सांस लेता है।

फेफड़ों का महत्व

आप फेफड़ों के महत्व को भी समझ सकते हैं, यदि वह सांस नहीं ले सकता है तो व्यक्ति का क्या होगा? एक व्यक्ति लंग्स के माध्यम से ऑक्सीजन स्वीकार करता है और इसके माध्यम से वह शरीर में कार्बन से बाहर निकलता है।

यदि किसी व्यक्ति के फेफड़े स्वस्थ हैं, तो उसके शरीर के सभी अंगों को पर्याप्त मात्रा में ऑक्सीजन मिलेगी। यदि शरीर के अन्य हिस्सों को ऑक्सीजन नहीं मिलता है, तो वे तुरंत खराब हो जाएंगे। अब आप फेफड़ों के महत्व को समझ गए होंगे।

फेफड़े कैसे काम करते हैं

फेफड़ों का कार्य शरीर में पर्याप्त मात्रा में ऑक्सीजन ले जाना और कार्बन डाइऑक्साइड को बाहर करना है। ऑक्सीजन के साथ-साथ हवा में मौजूद प्रदूषित कण और रोगाणु सांस लेते हुए हमारे शरीर में जाते हैं। जिसके कारण फेफड़े खराब होने लगते हैं।

इस तरह से फेफड़ों की क्षति होती है

धूम्रपान के अलावा, इसमें मौजूद विषाक्त पदार्थ फेफड़ों में भी चले जाते हैं, जिससे श्वसन रोग, एलर्जी सहित कई समस्याएं हो जाती हैं। कभी-कभी समस्या घातक हो जाती है।

किन चीजों के इस्तेमाल से हम अपने फेफड़ों को साफ रख सकते हैं।

बीमारियों को रोकने के लिए, फेफड़ों को डिटॉक्स करना बहुत महत्वपूर्ण है।

लहुसन

लहुसन में कई तरह के एंटी-इंफ्लेमेटरी तत्व मौजूद होते हैं। ये सभी प्रकार के संक्रमणों से लड़ने में मददगार साबित होते हैं। आयुर्वेद चिकित्सकों के अनुसार, शराब का सेवन अस्थमा जैसी गंभीर बीमारी से भी छुटकारा दिला सकता है। इसके सेवन से फेफड़ों के कैंसर की संभावना भी कम हो जाती है।

पुदीना

काली मिर्च में मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट फेफड़ों को स्वस्थ रखता है। यह मांसपेशियों को स्थानांतरित करके श्वास प्रणाली का रास्ता साफ करता है। इससे फेफड़े साफ और स्वस्थ रहते हैं।

जितना हो सके पानी पिएं

फेफड़ों से विषाक्त पदार्थों जैसे विषाक्त पदार्थों को निकालने के लिए पर्याप्त मात्रा में पानी का सेवन करना बहुत फायदेमंद होता है। अधिक मात्रा में पानी पीने से शरीर से विषाक्त पदार्थ बाहर निकल जाते हैं।

मुलेठी

फेफड़ों के संक्रमण को दूर करने में शराब के विरोधी भड़काऊ गुण बहुत फायदेमंद होते हैं। गले में खराश होने पर सांस लेने में तकलीफ, सांस लेने में तकलीफ आदि से श्वसन तंत्र साफ हो जाता है। जिसके कारण फेफड़े अपना काम आसानी से कर पाते हैं।

अनार

अनार एंटीऑक्सिडेंट आसानी से फेफड़ों में फैलने वाले विषाक्त पदार्थों को साफ करता है। दिन में 1 कप अनार का सेवन फेफड़ों के लिए फायदेमंद होता है, यह शरीर में खून की कमी को भी दूर करता है।

मूल

फेफड़ों को स्वस्थ रखने के लिए जड़ी-बूटियों का सेवन बहुत प्रभावी है। ऑरिगेनो इनमें से एक है, जिसमें विटामिन और पोषक तत्व हिस्टामाइन को कम करते हैं, जो फेफड़ों के माध्यम से ऑक्सीजन को आसानी से प्रवाहित करने की अनुमति देता है।

अदरक

अदरक का रस और थोड़ा शहद मिलाकर दिन में एक बार गर्म पानी के साथ पीने से फेफड़े आसानी से डिटॉक्स हो जाते हैं। ध्यान रखें कि गर्मी के मौसम में इसका उपयोग नुकसान भी पहुंचा सकता है।

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Posted by: Anshika Gupta

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